こんにちは、好酸球性副鼻腔炎のデリコです。
最近寒くなってきたので、半身浴をやる気が起こりやすいです（笑
通常は、朝のにんじんリンゴジュースと生姜紅茶、
お昼はお蕎麦をメインに、昨日の残り物を片づける日々ですが（汗
これだけは継続してできていますが、
さすがは去年絶好調に咳と痰がひどかった時期ですから
後鼻漏の症状や、痰が絡む朝が他の時期よりあります。
おかげさまで、咳や喘息症状には、発展せずが継続していて
ステロイド吸入薬を一切使わずに夜もぐっすり眠ることができています。
ところが！
私も人なので、普通にストレスがかかることも起こりますし
それで最近極度のストレスがかかって、いつも悪くならない部分が
具合が悪くなったりしています。
それについては明日以降詳しくお話しますが
今日は、そんな中、半身浴をまたやる気が盛り上がってきて
それでも、週一か週二くらいのペースで入っています。
気持ちのよい温度で腰までつかって20分。
そのあと髪や体を洗って終了です。
出た後も、しばらく汗がダラダラでますので
タオルを巻いたまま、浴室で本を読んだり音声を聞いたり
動画をみたりしてのんびりします。（15分くらいはあるかも）
なので、半身浴すると、私の場合はやっぱり1時間は取られます。
半身浴後は、2時間以内に眠ると一番良いそうで
それって、お風呂で温まったままよりも
体温が下がってきたころに眠気も襲ってくるので
そのタイミングで寝るのがお勧めです。＾＾
そして、今日の話の本題は、その翌朝のことです。
鼻もよく出るし（黄色味の強い鼻水が復活（涙）
排泄の大きい方もいつもの2倍くらいは出ましたね。
（しかも午前中に！）
なにより、あまり感じることはないんですが
お腹や鼻の「スッキリ感」がハンパなく気持ちいい！
お肌もいつもよりさらにツルツル、スベスベで
化粧のノリが格段に上がります！
お風呂に入るだけで、新陳代謝がよくなるんだから
半身浴は本当にやってほしいですね。
私の継母などにも勧めているんですが
入浴は意外と体力がいります。
なので、大変な人は半身浴だけやって、
頭だけ洗って、シャワーして終了でもいいと思います。
断捨離とかも流行ってますが、
人間の体もかなりいらないもの溜まっていそうです。＾＾；
半身浴を習慣化するなら、
この寒い時期を利用しない手はありませんね。＾＾
私もがんばります～～！
では、今日はこの辺で。